什么时间吃钙片吸收最好

  男 | 33岁 2018-07-23 14:19:11 3人回复 来自

健康咨询描述: 什么时间吃钙片吸收最好?或者是什么样的钙片好吸收?

专业回复

艾美莲 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-07-23 14:27:56
      你好,根据你所描述的情况来分析,一般来讲,钙剂在临睡前口服吸收效果最好,建议均衡饮食,多吃鱼虾肉蛋谷类豆类新鲜蔬菜水果,多晒太阳,有利于钙的吸收。
      


高雁 天脊医院   医师 2018-07-23 14:25:31
      病情分析:
      你好,每晚睡前服用钙片,是外源性该剂的最佳加吸收时间。可以口服迪巧钙,或者钙尔奇。
      指导意见:
      建议你平时要多吃鸡蛋牛奶,新鲜水果蔬菜等富含钙质的食物,不要补钙过量,以免引起肾结石!
      


赵强 天脊医院   医师 2018-07-23 14:26:52
      病情分析:
      你好,睡前服用钙剂,是对血液中钙的外源性补充,可以口服碳酸钙。
      指导意见:
      建议你平时补钙,不要过量,补钙过量容易导致胆结石肾结石的发生,可以多吃,鸡蛋,牛奶,紫菜,虾皮等富含钙质的食物,多晒太阳,多到户外运动。
      
      以上是对“什么时间吃钙片吸收最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!