我14岁,身高一米五八
女 | 14岁 2018-07-23 12:29:16 5人回复 来自健康咨询描述: 我14岁,身高一米五八,体重104,体型看起来有一点点胖,这个年龄阶段,我是属于什么状态
专业回复
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2018-07-23 12:38:48 你的标准体重应该是53公斤,目前一个体重可以比较正常了,建议保持住就可以,平时不要吃垃圾食品,少喝饮料,适当的增加运动,比如游泳,快走,慢跑,做俯卧撑等。
周风喜 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师
2018-07-23 12:43:12 你好,按你这个身高体重,是不胖的。建议你平时少吃甜食,要多吃蔬菜水果等富含维生素的食物,膳食要平衡。少喝碳酸饮料。适量的运动量,可以跑步、跳绳、打球、做健身操,有助于增强体质,利于你健康成长。
王如胜 西安步长中医心脑病医院 副主任医师
2018-07-23 12:33:51 病情分析:
你好,针对你的症状描述及其年龄,像目前这种情况要适当的参加体育运动。
指导意见:
在保证营养充足的情况下,每天坚持进行体育运动,就可以使体重处于均衡的状态,千万不可以节食或应用减肥产品,好吗?愿健康快乐的成长!
以上是对“我14岁,身高一米五八”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
黄晶华 黑龙江省妇幼保健院 副主任护师
2018-07-23 12:43:52 你好,你现在正是生长发育期间,你这个体重还算比较正常,建议平时可以适当做些有氧运动,锻炼身体,增强自身抵抗力,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,适量多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康。
王志忠 故城县中医医院 主管护师
2018-07-23 14:00:48 病情分析:
你的是14岁女生,身高158厘米,体重104斤,看起来有一点胖。
指导意见:
你的身高,体重还是可以的。应该多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,坚持运动才是健康的生活方式。