18岁女晚上十点多十一点多睡早上八点左右才起还是超

健康咨询描述： 18岁女晚上十点多十一点多睡早上八点左右才起还是超级困中午睡一个小时 应该睡的很久了但是早上半天都觉得很困年轻人不应该这样的吧而且我又不能起的特别早会一直打喷嚏流鼻涕流眼泪头晕困

专业回复

陈小军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2018-07-21 22:40:55
      病友，您好！从您给我提供的信息来分析病情。
      这是生活的习惯问题。如果机体处于感冒状态，是容易犯困的。
      希望我的回答能够对您有所帮助，同时也祝您身体健康。
      

孙严 枣庄市胸科医院   副主任护师 2018-07-21 22:39:08
      病情分析：
      你好根据你的描述，流鼻涕，眼泪，头晕又困，考虑是感冒了，身体虚弱。
      指导意见：
      建议多喝温开水，饮食清淡易消化有营养忌酒烟辛辣刺激油腻油炸及猪肉食品，注意休息，保持乐观心态，保证睡眠充分，适当活动增强体质，避免熬夜劳累过度

赵云龙 医师 2018-07-21 22:42:39
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。你的睡眠时间应该是很充足的。可能是你11点睡觉的时候，大脑已经过了急性困倦期，你的睡眠质量不好。上午困乏，可能是你养成的不良习惯。早晨起床后，自己应该精神抖擞。把自己要做的工作学习，安排妥当。投入工作学习的状态，困倦自然就没有了。有的时候，打喷嚏流鼻涕，可能是受凉感冒，不是因为起早的缘故。
      指导意见：
      建议：改变睡眠习惯，养成早睡早起的好习惯。可以在十点前睡觉，早晨六点起床。一天保证八个小时的睡眠时间，应该是最科学的睡眠。
      以上是对“18岁女晚上十点多十一点多睡早上八点左右才起还是超”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！