长期坐在办公室里面很少运动

  女 | 21岁 2018-07-19 13:28:22 5人回复 来自

健康咨询描述: 长期坐在办公室里面很少运动,最近一两天腰杆开始胀痛胀痛的。请问是什么原因啊。

专业回复

印兆明 烟台雍禾医疗美容诊所   主治医师 2018-07-19 13:29:31
      考虑你有可能是由于长时间坐着,或者总用电脑,低头玩手机能原因引起的腰椎间盘突出症,建议检查一下腰椎核磁,根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗,但是主要是避免诱因,避免长时间用电脑,低头玩手机,久坐久站,重体力劳动,等,平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作(上网搜什么是小燕飞),如果喜爱体育锻炼,建议平时打羽毛球或放风筝(需长期坚持才有效果)


张应鹏 济南市中西医结合医院   主治医师 2018-07-19 13:29:42
      病情分析:
      你好,就你的描述来看,你说这种情况可能是腰肌劳损引起的,但是现在还不能完全的确定
      指导意见:
      您好,建议您到医院的骨科就诊,确诊后积极的治疗,如果是腰肌劳损的话,一般是需要进行必要的抗炎镇痛等治疗。
      


朱帜明 锦州市中心医院   主任医师 2018-07-19 13:34:34
      你好,根据你叙述的病史重点考虑的腰肌劳损。多有过劳过累,长期久坐,坐姿不正引起,建议多休息。适当的功能锻炼和按摩理疗烤电,可逐渐好转,完全康复后,可以做仰卧起坐,俯卧撑,增加腰背肌肉及韧带功能,减少复发,必要时到正规医院就诊
      
      以上是对“长期坐在办公室里面很少运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2018-07-19 13:38:13
      您好,这种情况一般是久坐引起的,考虑可能是患有腰肌劳损,所以导致的腰痛不适的症状,建议避免久坐,久站,可以适当的运动锻炼,局部热敷,必要时去医院理疗科就诊治疗,可以口服布洛芬胶囊止痛,和氯唑沙宗胶囊。避免腰部受凉。
      


王强 枣庄市立医院   主治医师 2018-07-19 13:42:37
      你好,根据您提供的病历资料,您这种情况,一是考虑受凉引起的,二是考虑每天坐办公室长期的,腰部,一个姿势保持不动,导致的腰肌劳损。你可以适当热敷一下。