慢性腰腿痛的自我保护

健康咨询描述： 慢性腰腿痛的自我保护?慢性腰腿痛的自我保护？慢性腰腿痛的自我保护

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 03:27:02
      您好您描述的情况，慢性腰背部疼痛肌肉紧张筋膜炎可能性比较大，防护锻炼需要避免劳累受凉避免一个姿势过久比如久坐久站的情况，可以在不疼痛的情况下适当锻炼肌肉力量三点五点支撑小飞燕锻炼肌肉力量，还需要排除其他引起腰部疼痛的疾病