本人15岁，身高168

健康咨询描述： 本人15岁，身高168，感觉太矮了，有什么室内运动，有助于长高的

专业回复

谢金秋 中国医科大学附属盛京医院沈阳雍森医院   主任医师 2018-07-18 15:33:21
      你好，这位患者身高跟遗传因素有很大的关系，但是你才15周岁，您的身体还是有可能长高的，所以建议您不用过于担心，多做一些体育锻炼室内运动，可以做一下拉伸运动，以及仰卧起坐，俯卧撑等。
      

张鹏勇 长治市妇幼保健院   主治医师 2018-07-18 15:33:32
      根据你描述的情况，这个得看你的个人体质问题了。可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。
      

赵强 天脊医院   医师 2018-07-18 15:30:16
      病情分析：
      你好，每个人的身高和遗传，休息，饮食，运动等好多方面都有关系。
      指导意见：
      建议你平时要生活规律，不要熬夜，合理饮食，多吃鸡蛋，牛奶，新鲜水果蔬菜等富含钙质的食物，多晒太阳，多到户外运动，尤其多参加打篮球运动。最有利于身高。
      
      以上是对“本人15岁，身高168”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵素平 盂县妇女儿童医院   主管护师 2018-07-18 15:31:59
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你15岁，正处于生长发育期，加强锻炼，注意营养。
      指导意见：
      建议，打篮球、跳绳，多喝水，营养饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，劳累。