抬高有助于运动损害的恢复吗？

健康咨询描述： 抬高对运动造成的损伤能不能起到恢复的作用啊？

专业回复

王自萌 黑龙江省森工总医院   主治医师 2018-07-16 16:48:25
      你好，根据你的描述，如果是由于运动等因素引起的肌肉软组织损伤的话。那么需要静养一段时间，并且通过按摩，热敷，理疗等来。帮助恢复，如果有肿胀，抬高肢体会减少肿胀。
      

李明娟 主任护师 2018-07-16 16:12:22
      病情分析：
      你好，你描述的情况是由于不当运动后引起的软组织损伤。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，不要劳累，尽量避免剧烈运动，抬高患肢，可以促进血液循环，有利于损伤恢复，配合理疗热敷缓解症状，多吃蔬菜水果，多吃钙含量高的食物，戒烟戒酒，祝你健康。
      

zsdoc85909175n3 其他 2018-07-16 10:28:18
      抬高可利用悬臂带、三角巾、枕头、椅子等物品，将受伤部位抬高。抬高可以与冷敷、压迫同时进行。另外，平时睡觉时可以在脚下垫一个枕头。
      
      以上是对“抬高有助于运动损害的恢复吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！