骨质增生如何食疗？骨质增生如何食疗

健康咨询描述： 骨质增生如何食疗？骨质增生如何食疗？骨质增生如何食疗

专业回复

郑庆祥 济南市中西医结合医院   副主任医师 2018-07-10 11:50:48
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，建议您多运动，多吃含钙高的食物。多补充钙和维生素d。
      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，建议您多运动，多吃含钙高的食物，多补充钙和维生素d。
      

马龙驹 扬州市江都人民医院   副主任医师 2018-07-10 11:53:56
      指导意见：
      1.注意保暖，防止过度疲劳，运动前应注意多做准备运动。避免诱发因素，如超重、不当的运动、损伤等。2.适当做膝关节的伸屈活动，多做下肢肌肉的静力性肌紧张练习，加强股四头肌的锻炼。3.定期健康体检，肥胖者应减轻体重。
      1.宜吃高蛋白有营养的食物，适当补充维生素和矿物质含量丰富食物，宜多吃一些含钙量高的，抗氧化食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等。2.忌吃油腻、油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；忌吃高盐高脂肪食物。