老公34岁，工作比较忙

健康咨询描述： 老公34岁，工作比较忙，睡眠不是很好，经常睡不着觉，应该怎么办？在生活上需要注意些什么？怎么帮帮他？

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-07-09 19:22:27
      指导意见：
      您好！根据您的描述，您的老公是失眠的情况，与压力大有关，建议注意减轻压力，注意作息规律，晚上十一点前要睡觉，早睡早起，适当服用佐匹克隆进行治疗。多运动。
      

梅燕 东海县人民医院   二级心理咨询师 2018-07-09 19:22:40
      你好，你丈夫因为工作压力大导致的睡眠质量差，可以通过缓解工作压力，进而缓解睡眠障碍。建议放慢工作的节奏，给自己合理的休息时间，劳逸结合。