身高158体重49公斤有什么方法快速增高

健康咨询描述： 身高158体重49公斤有什么方法快速增高？？？

专业回复

高炜 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-07-06 21:20:23
      可以通过饮食上多吃富含钙和蛋白质的食物如豆类、肉类、乳制品等，多运动如打篮球、跳绳、游泳、慢跑等，保持充足睡眠来促进生长发育。
      

赵强 天脊医院   医师 2018-07-06 21:20:00
      病情分析：
      你好，每个人的身高和遗传，饮食，运动，休息，精神等好多方面都有关系。
      指导意见：
      建议你平时要生活规律，不要熬夜，多吃鸡蛋，牛奶，新鲜水果，蔬菜等富含钙质的食物，少吃零食，少吃油煎类食品，加强锻炼身体，多参加户外活动，多晒太阳。