肚子上的赘肉太多要怎么办

健康咨询描述： 肚子上的赘肉太多要怎么办，大腿和胳膊也比较粗，有啥好的减肥方法吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-09-07 06:04:45
      目前如果，有觉得肥胖想减肥的话还是建议平时不宜久坐，在饮食上格外的控制一下晚餐尽量，少吃主食每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程，需要坚持建议坚持住。
      

尉连俊 交口县人民医院   副主任护师 2018-07-06 11:03:03
      你好，肚子上有肥肉，这个平时一定要管住嘴，迈开腿，保持好心态，平时控制主食的摄入量，并且坚持每天健步走1万步贵在坚持时间久了，肚子上的肥肉就会下去，也可以做仰卧起坐。
      

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2018-07-06 10:24:42
      病情分析：
      你好结合具体情况，通常主要还是有缺乏活动锻炼影响形成引起脂肪囤积等情况，
      指导意见：
      建议这样情况如果偏胖比较明显，可以通过跑步锻炼，快走等锻炼方式来减少多余脂肪，坚持一段时间可以减少多余脂肪比较明显，还需要饮食均衡等，
      
      以上是对“肚子上的赘肉太多要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵建财 医师 2018-07-06 10:37:50
      病情分析：
      你好，从你的描述来看，肚子上的赘肉太多要怎么办，大腿和胳膊也比较粗，这就是肥胖的表现了。
      指导意见：
      在这样的情况下，可以首先控制饮食的，同时，要加强锻炼，必要时还可以配合些减肥的药来用的。饮食上清淡些，多脂的少吃为好。
      

刘运俭 大屯煤电（集团）有限责任公司中心医院   主管护师 2020-10-05 00:26:49
      病情分析：
      美女你好，你肚子，大腿和胳膊都比较胖，建议你要通过减肥，体重下来了，也就达到效果了。
      指导意见：
      建议你每日三餐均衡营养，鸡鱼肉蛋都要有点，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强体育锻炼，一定要坚持并达到一定强度。