心情烦闷，自觉恶心，对生活没有信心

健康咨询描述： 心情烦闷，自觉恶心，对生活没有信心，别人带孩子我都会觉得替人家烦，有的医生说我植物神经紊乱，吃了药，还是没有改善，就吃药那两天心情好，干啥都有信心，兴趣

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-09-22 07:48:39
      通过你的描述，出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑造成的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，要保持健康的生活节奏，平时多做一些有意义的事情来转移注意力。
      

孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 2020-09-22 07:55:54
      根据你描述的情况如果这些症状持续三个月以上需要考虑抑郁状态的表现这些症状并不符合植物神经功能紊乱，植物神经功能紊乱一般表现为出汗心慌等植物神经的紊乱的症状。建议去医院的精神心理科就诊。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-07-03 20:55:47
      你好，你有小孩多久了？你的描述不是很详细，也许是有了孩子之后的焦虑，有些不适应。建议您放松心情，接纳自己及身边的事物，慢慢调整
      
      以上是对“心情烦闷，自觉恶心，对生活没有信心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李俊丽 二级心理咨询师 2018-07-03 20:55:23
      你这种情况可能有些抑郁，建议找心理咨询师咨询。缓解抑郁的方法可以有如下方法，一是运动，运动可以让心情愉快;二是找一些让自己心情愉快的事情去做;三是为自己设立合理的目标，如人生的追求等;四是多与人交往。
      

王继坤 二级心理咨询师 2018-07-03 20:55:44
      你好，您的症状表现考虑出现了焦虑和抑郁的倾向，这可能跟你面临的现实压力以及心理状态有直接关系，希望您放松身心，做好自我心理调节和自我减压，尽量不要把注意力总是集中在不良事件上，可以通过做深呼吸，冥想，做瑜伽、听舒缓音乐等来做自我放松，同时尽量多看到自己好的方面，也可以与家人或者亲朋好友多交流多沟通，把自己内心的压抑彻底释放出来。
      

韩增英 二级心理咨询师 2018-07-03 20:59:32
      你好，看了你的留言感觉到你的情绪状态，这样的状态有多久了？最近生活、工作、情感等方面有什么让你困扰的吗？从你的描述来看有些抑郁情绪，如果愿意可以预约心理咨询调整自己也可以去当地的精神卫生中心找专业的医生为你鉴别诊断，排除抑郁症。