入睡困难，己醒，浅睡眠

健康咨询描述： 入睡困难，己醒，浅睡眠，心慌，焦虑不安。。付用过中药，最近吃了酸枣仁蛹虫草粉感觉更睡不着了，更心慌更压力了。

专业回复

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2018-07-02 21:18:23
      您好，看描述您似乎没有检查过身体，目前看您口服药没有效，建议您检查身体的同时，考虑一些一下近期是否有什么烦心事，如果觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
      

许丽华 二级心理咨询师 2018-07-02 21:14:29
      你好，这位朋友！欢迎您的来访。根据您描述的情况来看。服了中药，反而更加加重了病情！这就是说不对症！建议您到医院先做系统全面的检查。确认一下病因，然后根据检查结果对症进行治疗，不要盲目的乱服用药物。
      

房海玉 二级心理咨询师 2018-07-02 21:15:18
      你这个酸枣仁蛹虫草粉先不要吃了。我一定对你的身体有用。你应该去查一下心肺有没有问题。你这种情况白天尽量不要睡觉，中午可以休息20分钟到半小时。晚上在10：30的时候可以睡觉，睡前半小时喝杯热牛奶，然后用热水泡脚里面加艾草、花椒、红花、合欢皮。这样有助于睡眠。吃过晚饭以后可以出去快走或者是跑步。
      
      以上是对“入睡困难，己醒，浅睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！