医生，我12岁身高140厘米

健康咨询描述： 医生，你好！我12岁身高140厘米，体重78，怎么能长高啊？

专业回复

赵路红 长治市妇幼保健院   主治医师 2018-07-02 18:53:12
      你好，你好，男孩子在进入青春期睾丸增大后，约11-13岁身高开始加速生长，1-2年生长达发育的高峰，男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20岁左右骨骺线闭合。你的年龄还是有很大的增高空间的。适量补充钙和维生素D，合理饮食，营养均衡，保证充足的睡眠，适量运动。
      

刘玲 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 2018-07-02 18:53:38
      平时注意饮食合理，荤素搭配，均衡营养。食物品种多样化，色香味俱全，刺激食欲。保证足够的蛋白质，维生素，钙铁锌等微量元素的摄入。多参加户外活动，加强体格锻炼，不断增强体质，均有利于体格发育。
      

辛海岩 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主任医师 2018-07-02 18:54:10
      建议你均衡饮食，鱼肉蛋奶蔬菜水果都要吃，不要偏食挑食，主食多样化，另外规律的进行体育运动，打篮球和游泳都有助于长高，另外可以多晒晒太阳，促进钙的吸收。
      
      以上是对“医生，我12岁身高140厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！