我身高142厘米，体重42千克

健康咨询描述： 我身高142厘米，体重42千克，很胖，肚子大腿上有很多肥肉，怎么办

专业回复

李涛 中国人民解放军联勤保障部队第九〇〇医院   主治医师 2018-06-30 19:04:53
      你这种情况属于超重，建议你采用科学的减肥方法，首先订好三餐基本的能量摄入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合运动锻炼，要有恒心要有毅力才能减肥成功。
      

张红 保定市第一中医院   主治医师 2018-06-30 19:13:45
      您好，根据您的描述，您的年纪正是生长发育期，建议您饮食注意营养均衡，可以午饭和晚上把主食减少，多吃水果蔬菜，饭后适当的活动有助于控制体重
      

姜萍 马鞍山市人民医院   副主任护师 2018-06-30 18:53:57
      你好，你属于标准体重，不胖。如果肚子大，可以用呼啦圈练习，每天晚上可以躺床上按摩腹部一百下。注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果及优质蛋白质。适量运动，能刺激生长激素，促进长高。
      
      以上是对“我身高142厘米，体重42千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁明芳 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2018-06-30 19:13:11
      你好，根据你的描述，要想瘦大腿取站立位，将单手握住同侧腿，将你的脚贴近你的屁股。去拉伸，同时记住身体不可弯曲，打直，换腿。重复动作即可。贵在坚持，才能取得效果。