医生，我身高154.体重105斤

健康咨询描述： 你好，医生，我身高154.体重105斤，现在每天早上7点起床室内跑步1小时，下午4点做减肥操30分钟，晚上9点再做另一套减肥操30分钟，这样子坚持一个月会有明显的效果吗？一个月后体重能不能低于100斤

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:25:03
      你好，根据你的描述，一天两个小时的运动，按这样坚持一个月，再合理调节饮食结构应该会有明显的减肥效果，具体能减多少斤，与体质情况有关系。