30岁,喜欢户外运动

  女 | 30岁 2018-06-28 09:04:41 6人回复 来自

健康咨询描述: 30岁,喜欢户外运动,有长期锻炼的习惯,感觉关节有时酸胀,有点像骨质酥松的样子,请问买什么钙片合适,听爸妈说我3岁才会走路,小时候很缺钙

专业回复

薄希云 朝阳市第二医院   主任护师 2018-06-28 09:12:59
      您好,根据您的描述,长期运动关节酸痛。建议适当运动,避免关节损伤,可以局部理疗热敷,应用氨基葡萄糖。可以口服盖尔奇D_600。


杜柏 锦州市中心医院   主治医师 2018-06-28 09:16:02
      你好,根据你的描述,如果想补钙的话,可以吃迪巧。平时在饮食上也可以吃含钙比较高的食物,比如牛奶鱼虾。多运动,晒太阳也可以促进钙的吸收。也可以喝一些骨头汤之类。
      


汪兴磊医生 主治医师 2018-06-28 09:13:00
      病情分析:
      你好,你可以适当吃些钙片就行了,比如说钙尔奇之类的,但是这些表现并不一定就是因为缺钙,缺钙只是原因之一。
      指导意见:
      最好去医院骨科检查一下。看是不是存在一些关节局部的损伤,无菌性的炎症,都有可能会引起类似的病情表现,如果是这些因素,那么您需要自己减少运动量,注意尽量配合热敷。才可以促进恢复。
      以上是对“30岁,喜欢户外运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


张华刚 主治医师 2018-06-28 09:24:34
      病情分析:
      你好,从你描述的情况来看,喜欢户外运动,长期锻炼出现肌肉,关节酸痛是正常的表现。
      指导意见:
      只要正常饮食,不挑食,一般不会出现缺钙,如果想补钙,可以选用钙尔奇等钙片即可,一般钙片选在晚上睡前服用。
      


mj980 药师 2018-06-28 10:24:23
      病情分析:
      你好,如果有过度运动和钙质缺乏,会引起关节的不适症状。
      指导意见:
      平时要避免着凉劳累,避免过度运动,可热敷按摩,可以服用钙尔奇D和仙灵骨葆。
      


官爵银 医师 2018-06-28 11:16:01
      病情分析:
      根据你现在描述的情况,你现在怀疑自己缺钙,并且有关节酸痛等临床症状。关节酸痛不等于缺钙。
      指导意见:
      根据你现在的情况,建议你可以去当地正规医院风湿免疫科等就诊。并且可以检查一下血钙。诊断明确以后,给予针对性治疗。