最近失眠，熬夜熬到很晚才勉强睡着

健康咨询描述： 最近失眠，熬夜熬到很晚才勉强睡着，白天无精打采

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:05:40
      如果最近总是失眠熬夜到很晚才能睡着这种情况的话，建议白天的时候要增加体育锻炼，要放松心情，调整心态，晚上睡前可以喝牛奶，如果还是睡不好，可以服用右佐皮克隆等药物帮助睡眠。