最近我脑子里一直在想一件事

健康咨询描述： 最近我脑子里一直在想一件事，而且日日夜夜没完没了的想，严重影响了我的学习和睡眠，聪醒来就开始想这件事，爸妈都劝我，也没有效果，明天就学考了，我真的好难受啊，压抑的我都想哭，有时候想着还不如死了算了。

专业回复

韩晓平 医师 2018-06-22 17:58:39
      病情分析：
      你好，据你描述的情况考虑应该是学习压力大造成的紧张。
      指导意见：
      你好，建议你放松心情，量力而行，不要给自己太大的压力，平时注意多与家人或者是朋友说说心里话。
      

刘霞 二级心理咨询师 2018-06-22 18:01:57
      那么这件事情是一件什么样的事情，在这个事件当中，你扮演的什么样的一个角色，你的感受是什么？那么，思考一下做点什么能让自己舒服一些。