身高168，体重77

健康咨询描述： 身高168，体重77，运动减肥了却还增了点，希望能有合理的减肥早餐，

专业回复

李新华 山西省中医院   副主任医师 2018-06-15 09:11:29
      您好，根据您所描述的情况，减肥时早餐可以从鸡蛋、牛奶、面包、豆浆等富含营养物质的食物中选取，早餐不宜吃多，只要营养均衡就够了。
      

王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 2018-06-15 08:57:43
      病情分析：
      你好，减肥早餐可以多喝点稀饭，鸡蛋，奶粉就可以了，不要吃的太饱
      指导意见：
      最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以，坚持下来就可以减肥成功的