我下午上体育课脚崴了

健康咨询描述： 我下午上体育课脚崴了，现在已经肿了很厉害，怎样才能尽快消肿，止痛

专业回复

周超 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 2018-06-14 08:15:28
      病情分析：
      是由于软组织受到外力因素的作用造成组织破坏引起的肿胀，疼痛等
      指导意见：
      建议采用毛巾冷敷，红花油外涂等，同时口服龙血竭胶囊，三七伤药等，避免剧烈运动
      

房月明 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2018-06-14 08:22:37
      病情分析：
      你好，根据你的描述上体育课崴脚了，疼痛，看图片肿胀，有皮下出血，考虑是软组织损伤。
      指导意见：
      建议，你在24小时内冷敷，超过24小时热敷，外用云南白药气雾剂，消肿止痛，注意休息，休息时抬高患肢高于心脏水平，以促进静脉回流。
      

张冬梅 副主任护师 2018-06-14 08:29:45
      指导意见：
      你好，脚挫伤后首先到医院检查一下是否有骨折，如果没有在24小时内进行冷敷，减少渗出，24小时后进行热敷，这样可以促进渗出液的吸收，可以进行消肿
      
      以上是对“我下午上体育课脚崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭聪聪 医师 2018-06-14 08:29:51
      病情分析：
      首先是没过24小时的话就是先冷敷，冰敷都可以的。过了24小时后就是热敷。
      指导意见：
      或者是过了48小时也可以的。热敷的时候也可以擦下红花油的。同时是记得多休息。自然就好了。
      

王丽 唐河县王集乡卫生院   主治医师 2018-06-14 08:31:40
      病情分析：
      综上所述，这种情况下考虑是扭伤引起的脚部局部充血水肿。
      指导意见：
      建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，多食新鲜的蔬菜和水果，注意休息，避免走动，24小时内冷敷局部，24小时后可以热敷按摩局部较轻水肿，可口服活血止痛胶囊，观察看看。必要时去当地医院，在专业医生的指导下进行对症治疗，祝您健康！