还有五天中考了，其实我并不紧张

健康咨询描述： 还有五天中考了，其实我并不紧张，成绩都比较稳定，但就是感觉心里特别闷，非常难受，别人的一句话就能让我哭出来，也不知道自己为什么会郁闷

专业回复

黄刚 吉林市化工医院   副主任医师 2019-11-25 08:32:24
      你目前还有5天就要中考了，你说你并不感到紧张，但是就是觉得自己有点郁闷，这个也可以解释为是考前综合症，虽然你说你不紧张，但根据你的情绪来看还是多少会影响到的，所以要放松心态。
      

任海泉 三级检验师 2018-06-10 13:36:46
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你现在的主要问题是出现了考前焦虑症。
      指导意见：
      建议你可以面对镜子大声喊，我一定可以的。我最棒。这两天多听听音乐，参加一些户外活动。
      

孟会 保定市满城区石井乡中心卫生院   护师 2018-06-10 13:37:45
      病情分析：
      你好，15岁的年龄，在中考之前，出现这样的状况，一般是由于焦虑抑郁的情绪导致的。
      指导意见：
      可以适当的参加一些户外活动，多和同学们进行交流，这样的情绪一般就可以改善，对参加中考也是有帮助的。
      
      以上是对“还有五天中考了，其实我并不紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2018-06-10 13:39:01
      病情分析：
      你好，马上就要中考了，说不紧张其实还是有一定压力的，每个考生都会和你一样，毕竟这也是你成长过程中经历的一件大事。
      指导意见：
      这两天先把需要掌握的知识点好好看看，注意调理好心情，考试必须用品准备好，考前一天可以适当放松一下。
      

谭明珠 主治医师 2018-06-10 15:58:01
      病情分析：
      您好，根据您描述的情况分析，存在着上述情况考虑为一时的精神状态，因此您可注意转移下注意力，不需要太过担心。
      指导意见：
      就上述情况是不需要太过担心的，注意自我调整下就可，宜注意充实自己及保证充足的休息为好，避免有过大的心理压力。
      

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2018-09-28 06:53:11
      根据上面提供的临床症状，你还是学习压力大的原因。可能在你的潜意识当中，中考是一个很了不起的事。学习辛苦了，内心埋藏着委屈。所以说不知不觉就想哭了。想哭就哭，有时候眼泪也是一种排毒。
      

刁燕琴 镇江市丹徒区上党镇上会卫生院   二级心理咨询师 2018-09-28 06:59:14
      你好，你现在是一个青春期的女孩，青春期的少女喜欢胡思乱想，敏感多疑，多愁善感。你的成绩稳定，但还是感觉心里特别闷，难受，别人一句话也会哭，是青春期女孩的特有现象。多参加同龄人的集体活动，多和父母沟通交流，在父母的陪伴和指导下顺利度过青春期。
      
      以上是对“还有五天中考了，其实我并不紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！