我妈妈她贫血，脸色黄

健康咨询描述： 我妈妈她贫血，脸色黄，身子弱，有时候还会晕，有时候还会急，医生说因为是贫血引起的

专业回复

孙于谦 北京大学人民医院   副主任医师 2022-11-08 19:49:54
      你好，贫血，在饮食上注意多吃，新鲜水果蔬菜，五谷杂粮，黑豆，红豆，红枣，胡萝卜，菠菜等补血食物以及一些含有叶酸的绿叶蔬菜，及坚果类食品。保持充足的睡眠，不要熬夜。每天早餐吃一碗黑豆黑米红豆红枣薏仁米荞麦燕麦糙米小黄米糯米等杂粮粥既能补血养颜也能提高机体免疫力。