女性，35岁，便秘，两三天大便一次

健康咨询描述： 女性，35岁，便秘，两三天大便一次，很费劲，而且平时可能饮食也不规律，熬夜也挺多

专业回复

崔琴 铜陵市人民医院   主治医师 2018-06-07 09:35:55
      你好，根据您的描述，建议您平时注意饮食，多吃些水果蔬菜等含纤维素多的食物，另外注意适当运动，规律作息，养成定时排便的习惯，必要时可以服用调节肠道菌群的药物。
      

许敏 辽源市中心医院   副主任护师 2018-06-07 16:24:47
      你好，生活饮食的不规律是导致便秘的主要原因，必须改变生活状态，规律进食，多食粗纤维食物，如芹菜，韭菜，香蕉等，还需要多饮水，明天定时排便
      

梁伟 山东国欣颐养集团肥城医院   主管药师 2018-06-07 09:21:57
      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是不良饮食，经常熬夜等引起的症状。
      指导意见：
      多吃富含维生素多的食物，少吃零食和甜食，多喝水，不要经常熬夜，养成良好的生活习惯和作息规律。
      
      以上是对“女性，35岁，便秘，两三天大便一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈秀慧 济南市中医医院   主管护师 2018-06-07 09:32:40
      病情分析：
      病情分析：
      你好：便秘是生活饮食不良引起的，如：喜欢吃辛辣刺激食物、排便习惯、胃肠功能过缓、活动过少等。
      指导意见：
      指导意见：
      建议通过饮食进行调理，不吃辛辣刺激易上火食物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，多喝水，多活动，每天早上喝杯淡盐水或蜂蜜水，养成每天定时排便的习惯。