总是控制不住自己发脾气

健康咨询描述： 总是控制不住自己发脾气，感觉自己说话语气很重，自己都不喜欢自己，医生我该怎么办

专业回复

高志新 二级心理咨询师 2018-06-02 20:58:21
      你好，你这个情况持续了多久了？在这件事情发生之前有没有发生什么对你来说影响比较大的事情呀？不太接纳自己，方便的话可以深入的探讨一下，只是需要做一些调整和干预的
      

王培全 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2018-06-03 13:51:21
      病情分析：
      您目前是有肝气不舒的情况存在，本病的发生和精神压力大、不良情绪的刺激等因素有关，主要症状会有脾气暴躁、头晕、乏力、睡眠形态紊乱等情况存在
      指导意见：
      目前建议您可以通过口服逍遥丸来进行疏肝理气治疗，平常在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，平常天气好的时候多外出晒太阳，还可以进行适当的体育锻炼，注意锻炼的时候需要从小量开始，逐渐的增加运动量，否则容易发生运动损伤的