身高168，体重60

健康咨询描述： 身高168，体重60。上身特别瘦，腿特别粗。然后最近有白头发增多，怕冷，冬天手脚凉，平时不敢喝凉水，嘴唇发白。这样的体质生活中都需要注意什么呀？我想减肥，吃苦瓜可以吗？

专业回复

张树昆 曲靖市中医医院   主任医师 2020-09-07 12:03:53
      想要减肥，吃苦瓜并不能够达到减肥的效果。如果平时特别怕冷，以及经常出现手脚冰冷和白头发多等。需要考虑，有的是体质虚弱，气虚等都是有一定的关系。
      

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2018-05-31 14:18:57
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来分析这种情况，建议你保持健康规律的生活习惯。
      指导意见：
      从你描述的来看，应该属于寒性体质，建议你平时注意保暖，多进行一些户外有氧运动，增强体质。
      

王雪晴 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主管护师 2018-05-31 14:23:18
      病情分析：
      你好，你现在属于标准体重，没有肥胖，还是不要减肥，吃药。
      指导意见：
      如果手脚冰凉，出现白头发，一般与肾阳虚有关系。还是注意休息，不要劳累熬夜。吃些中药调理一下。
      
      以上是对“身高168，体重60”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

董秀敏 主治医师 2018-05-31 14:29:52
      你好，根据你俩的情况，怕冷，身体发凉等情况，考虑还是肾阳虚或者是有贫血的可能，建议您到医院检查一下血常规做一下贫血三项检查等，根据检查结果在医生知道下综合治疗，脾胃虚寒的人不适合吃苦瓜。
      

张颖 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主管护师 2018-05-31 14:30:04
      病情分析：
      你的身高体重，基本上在正常范围内，不需要减肥。体重的计算公式：（168-105）kg。
      指导意见：
      你应该是寒性体质。如果是想减的话可以通过锻炼身体。比如瑜伽、健美操、肚皮舞等等。饮食上少吃主食，多吃蔬菜水果，多喝牛奶。苦瓜是寒性的，建议你少吃。