之前没有吃过安眠药，最近事情多

健康咨询描述： 之前没有吃过安眠药，最近事情多，心烦，晚上睡不着，凌晨三点都还是不睡

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2018-05-29 21:02:18
      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-05-29 21:05:33
      你好，很高兴为您提供咨询，经常的胡思乱想是会造成失眠的，建议您平时要多做运动锻炼锻炼身体，因为运动可以增强申请递质的传递，让心情更加的愉悦，有助于睡眠。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。