身高156厘米，体重60公斤

健康咨询描述： 身高156厘米，体重60公斤，肉肉都是松松软软的，想减肥的话，有什么合理的建议

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:42:12
      你好，很高兴为你服务，根据你的身高来看，目前体重确实偏重的。建议你可以少吃饭，就是少吃主食，可以多吃一些蔬菜和水果，多运动就是每天至少坚持有氧运动一小时左右。还有饮食上要少吃甜食，油炸食品等。只要坚持，就会瘦下来的。祝健康