由于在医院工作，长期倒班导致周期性失眠

健康咨询描述： 由于在医院工作，长期倒班导致周期性失眠，退休生活很困惑，请问专家，如何调理?

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:20:10
      你的失眠有一部分是应该是生物钟造成的，有一退休后，要逐步适应不被别人观注重视生活状态，寻找自己的生活乐趣来充实自己的生活。部分是退休后不适造成的。退休后，要逐步适应不被别人观注重视生活状态，寻找自己的生活乐趣来充实自己的生活。