失眠早醒应该怎么办，最近这段时间常常失眠

健康咨询描述： 失眠早醒应该怎么办，最近这段时间常常失眠，很容易早醒，很是痛苦，我该怎么办

专业回复

关晓蕾 平顶山市第一人民医院   主治医师 2018-05-27 09:52:35
      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于心脾两虚证
      指导意见：
      治疗上以补益心脾气血为原则，可服用中药如归脾汤，安神补脑液等进行调理治疗。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

陶胜莹 湖州市吴兴区八里店镇卫生院   护师 2018-05-27 09:51:43
      病情分析：
      是由于绝经前后体内性激素水平下降导致的更年期综合症的表现。
      指导意见：
      建议症状轻者可以不用服药治疗，严重者可以服用静心口服液，安宫黄体酮等药物。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2018-05-27 09:52:17
      早醒也是失眠的一种。往往和性格有关系，比如过于追求完美，在意细节，担心一些什么事情不妥当，怕出错等等。注意放下这些担心。允许自己犯错，允许事情，可能会有一些纰漏。白天要适度运动，经常提醒自己放松。
      
      以上是对“失眠早醒应该怎么办，最近这段时间常常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王新霞 邢台心康精神病医院   主管护师 2018-05-27 09:52:42
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果你经常失眠，就应该去医院看医生，看看是神经性的，还是其他原因引起的？
      指导意见：
      你好，再就是去医院做颈椎的检查，查清原因，颈椎异常也可以对睡眠有影响的
      

陈礼平 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院   主治医师 2018-05-27 09:53:35
      病情分析：
      你好，像你这种情况，我建议你白天不要睡觉。同时不要喝咖啡浓茶。
      指导意见：
      如果这样还调不接不过来，我建议你吃一点阿普唑仑。或者是艾司唑仑，睡前半个小时口服。
      

房丽 朝阳县羊山镇中心卫生院   主治医师 2018-05-27 09:54:00
      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近总是失眠早醒。考虑你最近是不是压力比较大，精神焦虑紧张。
      指导意见：
      建议不要焦虑紧张，均衡营养，多吃新鲜水果蔬菜，不吃辛辣有刺激性的食物。睡前不喝浓茶咖啡，可以喝一杯热牛奶，用温热水泡脚，听一听舒缓的音乐。必要时可以用一些安神养心的中药来调节。
      

李俊丽 医师 2018-05-27 10:04:28
      病情分析：
      你好，引起失眠早醒的原因很多，主要是自己调节不好情绪，不能减压的原因。
      指导意见：
      建议生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
      
      以上是对“失眠早醒应该怎么办，最近这段时间常常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！