怎样能集中注意力？怎样集中注意力

健康咨询描述： 怎样能集中注意力？怎样集中注意力？怎样集中注意力？

专业回复

王艳芳 朝阳市第二医院   副主任护师 2018-05-26 09:11:18
      你好，根据你描述的情况分析，建议您深呼吸。然后全身放松。专注于一件事情。慢慢的就注意控制自己情绪。尽量避免精神溜号。祝你健康姐姐。
      

霍亮亮 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 2018-05-26 09:15:09
      如果心有所想，是最难集中注意力的，在这个时候，可能设定目标，给予期限都不能集中注意力，在这个时候，或许，我们可以采取自我心理暗示的方法，让我们将注意力转移到工作上。除此之外，我们也可以采取转移注意力的方法，现将注意力转移到比较简单的事情上去，减缓你心中所虑对你的影响。
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李春艳 枣庄市中医医院   副主任医师 2018-05-26 09:12:26
      您好，少玩游戏，少看电视手机，少看小说。均衡营养，补充微量元素钙铁锌硒，增加运动，少熬夜，按时休息，早睡早起，保证充足睡眠。
      
      以上是对“怎样能集中注意力？怎样集中注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

戚志谨 徐州市铜山区人民医院   副主任护师 2018-05-26 09:13:00
      你好宝宝家长，集中注意力，是宝宝学习好坏的关键注意事项，所以说如果宝宝注意力不集中，作业拖沓，要及时改善，首先可以应用数字九宫格，或者进行物质和精神的奖励，改善宝宝的症状。