怎么瘦大腿？

健康咨询描述： 大腿脂肪多应该如何去除掉

专业回复

汤俊 湘潭市第一人民医院   主任医师 2018-05-24 16:29:43
      你好，根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。
      

杨栋梁 主治医师 2018-05-24 16:23:52
      病情分析：
      你所述说的情况也是，临床上经常有患者咨询我的情况，这种情况在现实社会当中非常普遍。
      指导意见：
      大腿肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。
      

李学丽 医师 2018-05-24 16:26:22
      病情分析：
      你好，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
      指导意见：
      建议您饮食清淡，多吃蔬菜和水果，每天坚持，不坐电梯，抬起脚跟走楼梯，或者慢跑30分钟或骑单车，一个月后就会有明显效果的。
      
      以上是对“怎么瘦大腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

万慧慧 湘潭市第一人民医院   主治医师 2018-05-24 16:30:05
      一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。
      

zsdoc845763266s 主治医师 2018-05-24 14:31:05
      吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。