颈椎病的注意事项?颈椎病的注意事项

健康咨询描述： 颈椎病的注意事项?颈椎病的注意事项

专业回复

肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 2020-07-01 18:44:23
      你好，出现颈椎病平时一定要养成良好的生活习惯，注意工作一小时左右就要适当地活动颈部，同时避免颈部的剧烈转动。休息时枕头不宜过高或过低，一般以10厘米的高度为宜，平时要注意保暖，防止颈椎部位着凉。
      

方李婵 主治医师 2018-05-14 14:39:07
      病情分析：
      颈椎是现在最普遍的毛病的，是现在的生活条件导致，长期对着手机，电视，电脑。
      指导意见：
      长期的一个姿势导致的，建议你要劳逸结合，不能做低头族，症状明显的话，也可以针灸理疗
      

康香梅 副主任医师 2018-05-14 14:46:35
      病情分析：
      您好，根据您的信息，患有颈椎病，颈椎病会引起，头晕头痛，颈项部酸沉，上肢麻木等症状。
      指导意见：
      颈椎病在治疗的同时，还要进行自我保养，如不要长时间低头，不要长时间一个姿势看东西，多运动颈部，并注意保暖。
      
      以上是对“颈椎病的注意事项?颈椎病的注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张颖丽 北京市第一中西医结合医院   二级心理咨询师 2018-05-14 14:50:27
      您好，注意事项1、避免长期低头：长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动，也可做耸肩运动，放松颈肩部肌肉；2、适当运动：适当进行有氧运动，如游泳、跑步、健身操等，对预防颈椎病和缓解症状有一定的帮助。