我今年16岁，身高一米八体重一百九十多斤

健康咨询描述： 我今年16岁，身高一米八体重一百九十多斤，请问如何快速的减肥

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2018-05-11 21:30:48
      病情分析：
      根据您的情况描述来看。建议平时应该减少熬夜，然后。调理自己的饮食情况，适当的锻炼。
      指导意见：
      每周坚持五次左右的锻炼。然后每次坚持持续30分钟以上。饮食方面，尽可能的均衡合理，不要偏食。
      

叶鹏 江西省长征医院   主治医师 2018-05-11 21:31:56
      病情分析：
      根据你的体重及身高考虑体重指标超高，属于是有肥胖。
      指导意见：
      建议减肥没有捷径可走，需要控制饮食，以清淡饮食为主，加强运动。不要随便使用减肥产品。
      

孟素芳 南宫市妇幼保健院   副主任医师 2018-05-11 21:39:48
      你好，青春期想要减肥的话，最好采用健康减肥的方法。注意每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。一定要持之以恒，不要图快，不要贪图捷径。这样才不会损害身体健康。
      
      以上是对“我今年16岁，身高一米八体重一百九十多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！