今年18岁，身高165

健康咨询描述： 今年18岁，身高165，从14岁开始变胖，大小腿都粗，肚子也大，平时偶尔运动，该怎么减肥

专业回复

潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 2018-05-09 22:59:42
      你好，减肥是一项艰巨的任务，需要长期坚持下去的，要持之以恒的，不要半途而废，饮食加运动，是减肥的黄金搭档的，而且不要急于求成。

李海滨 枣庄市薛城区人民医院   医师 2018-05-09 22:52:47
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能存在超重的表现，困惑如何减肥。
      指导意见：
      其实减肥作为现代人追求健康生活的一种模式，努力控制体重，对以后降低心脑血管疾病发病的风险非常有好处。建议你运动有持之以恒，同时避免油炸垃圾食品的摄入，多补充维生素，多吃蔬菜和水果，这些都是对减肥有帮助的方法。
      

晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2018-05-09 23:06:36
      你好，如果你的体重超标比较严重，建议您积极的锻炼运动，自觉的控制饮食，饮食清淡一点，多吃蔬菜水果粗粮等食物，减少高脂肪高热量食物的摄入。并且能够坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。
      
      以上是对“今年18岁，身高165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！