日常生活中怎样预防颈椎病

健康咨询描述： 日常生活中怎样预防颈椎病？日常生活中怎样预防颈椎病

专业回复

郑庆祥 济南市中西医结合医院   副主任医师 2020-09-19 10:27:17
      日常生活中要想预防颈椎病，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量不要长时间低头，枕头高度要合适，如果疼痛明显，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合牵引按摩理疗以增强疗效。
      

张鹏 中国人民解放军总医院第五医学中心   主治医师 2018-05-05 10:26:53
      颈椎病都伴由于，长期保持一个姿势状态。久而久之，颈椎的生理曲度出现问题，预防颈椎病有几个口诀，叫做左顾右盼，上下点头，东张西望。平常在休息的时候多做一做，对颈椎有好处。
      

王婧 天脊医院   副主任护师 2018-05-05 10:18:47
      病情分析：
      你好根据你的描述只要你能养成良好的生活习惯和饮食习惯就可以啦
      指导意见：
      平时要多运动多锻炼提高身体免疫力增加营养保证每天有充足的睡眠时间这样就可以有效预防到
      
      以上是对“日常生活中怎样预防颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绿如 主治医师 2018-05-05 10:29:43
      病情分析：
      你好，根据你说的情况是这样的，日常生活中应该，注意避免长时间的低头
      指导意见：
      要做到劳逸结合，另外在低头时间过长后建议，适当的活动颈部，使颈部肌肉放松，另外，建议在睡觉的时候将枕头放在颈椎部
      

马淑红 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 2018-05-05 10:30:09
      病情分析：
      你好，根据你的描述，避免颈椎是需要避免长时间低头工作。
      指导意见：
      保持头颈正确姿势，防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳，祝好。
      

许欢 商丘平原医院   主治医师 2018-05-05 10:30:59
      病情分析：
      你好，颈椎病的发病率超过了腰腿痛而成为当前骨科﹑神经内外科门诊中最为常见的疾病。并且从职业来看，伏案工作者最多见，则颈椎病的发病率随着工龄延长，每年就成倍增加
      指导意见：
      日常生活中需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，避免参加重体力劳动。提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。
      

王爱萍 医师 2018-05-05 10:32:01
      病情分析：
      颈椎病是现代社会的多发病，随着手机，电脑办公的出现，颈椎病更是常发。
      指导意见：
      首先，平时要预防颈椎病，尽量少做低头的工作，如工作需要，需定期让头后仰，晚上睡觉时，枕头要低。
      
      以上是对“日常生活中怎样预防颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周艳 黄州区陈策楼镇中心卫生院   医师 2018-05-05 10:32:31
      病情分析：
      您好，颈椎病多是由于椎管受压迫所致的局部循环不良现象的发生，多表现为头晕，头痛以及恶心呕吐等，
      指导意见：
      建议亲平时注意避免保护颈椎，避免长时间伏案低头工作，可以经常做些保健操，如果燕子飞等姿势可以缓解颈椎局部血供，经常多打打羽毛球等，祝您健康
      

孟宁 辛集市妇幼保健院   主治医师 2018-05-05 10:40:01
      病情分析：
      你好，根据你的描述，是想了解预防颈椎病的方式方法。
      指导意见：
      避免长期的低头玩手机，看电脑，可以百度一下北京赵之心老师教的锻炼各个部位的视频。