12岁女孩，身高150

健康咨询描述： 12岁女孩，身高150。身高很矮，有没有什么能快速长高的方法？

专业回复

景宏升 锦州市中心医院   副主任医师 2018-05-05 10:27:22
      你好，根据你描述的情况，考虑，骨骺线通常在18周岁左右完全闭合，建议您多吃高蛋白和含，钙质的食物，多吃钙片，补充钙质，多做运动，促进骨骼发育。
      

杨玉京 新乡市中心医院   主治医师 2018-05-05 10:32:13
      你好，身高不仅和先天遗传因素有关，还和后天因素有关，比如营养状况，运动情况等，可以通过加强锻炼，适度运动及注意营养等方面使身高增长
      

姜萍 马鞍山市人民医院   副主任护师 2018-05-05 10:35:10
      你好，12岁女孩，身高1米5，也不算矮了。有的女生可以长到25岁。身高主要取决于遗传和后天因素。经常体育锻炼能刺激你的身高增长，能促使全身血液循环，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼，肌肉，大脑发育得更好，多参加长高和健脑的活动，有跳绳踢毽子，跳皮筋及各类球类活动。饮食上应注意补充蛋白质，维生素和纤维素，增加矿物质，比如新鲜蔬菜水果五谷杂粮及各种坚果，牛奶，虾皮，豆制品，排骨，骨头汤，海带，紫菜等，含钙磷丰富的食物。经过适当的饮食和运动刺激，平均每年能长3到5厘米的例子比比皆是。
      
      以上是对“12岁女孩，身高150”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡白瑜 曲靖市第五人民医院   副主任医师 2018-05-05 10:38:09
      你好，要多锻炼身体，多做运动，现在是发育时期，还会长高的，要注意饮食，多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，荤素搭配要均衡，保持有充足的睡眠。
      

回栋梁 青县人民医院   主治医师 2018-05-05 10:23:49
      病情分析：
      你好，身高的因素。90%是基因问题。10%是后天环境问题。
      指导意见：
      目前除了加强营养外，没有特别好的方法促进您的身高快速生长。因为基因决定的因素特别大。