体质虚弱，免疫力低下怎么办

健康咨询描述： 体质虚弱，免疫力低下怎么办？？？？？？？？？

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:21:13
      你好!建议：1.每天按揉足三里穴、涌泉穴，每穴5分钟，以酸、胀为宜。2.西洋参、枸杞子、黄芪各适量代茶饮，多次饮后将西洋参、枸杞子嚼服。3.注意饮食的营养均衡。4.适当的有氧运动，如爬山、快走等。5.注意气候变化，随时加减衣服。6.生活规律，保证充足的睡眠。