产后60天盆底肌检查

健康咨询描述： 产后60天盆底肌检查，其他的都好，就是提肛不持久！医生让在医院做康复，但是因为没有办法经常去医院。请问还有其他可以自己在家做的医疗或者运动吗？

专业回复

曹军 日照市中医医院   副主任医师 2018-04-26 14:27:34
      你好，你说的应该是肛门处的肌肉力量弱。你如果在家的话，可以考虑在家练习提肛运动。就是肛门一收一放，一天可以做7到8组，每组可以做30到40个，然后逐渐增加。
      

洪安林 阳谷县人民医院   主治医师 2018-04-26 14:22:57
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，这样有多久了？平时有啥不舒服的感觉？
      指导意见：
      平时在家里可以多做提肛运动，深呼吸，慢慢会有改善的，适当运动就可以的！！！
      

安秀丽 曲周县妇幼保健院   医师 2018-04-26 14:26:41
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果不能去医院做康复可以在家做提肛收缩运动。
      指导意见：
      建议，也可以在家练习产后瑜伽，和骨盆康复训练，平时做活动，注意产后营养，外阴清洁卫生
      
      以上是对“产后60天盆底肌检查”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！