男，29岁，睡觉经常迷迷糊糊

健康咨询描述： 男，29岁，睡觉经常迷迷糊糊，失眠，什么原因呢

专业回复

杨雨曼 江苏省海滨康复医院   医师 2018-04-21 14:24:26
      迷迷糊糊失眠，就说明在睡眠期间没有得到足够的修复，导致身体，疲惫，迷糊状态。建议你注意休息时间，不要熬夜，补充足量的稳定神经细胞的b1b6，钙镁，促进神经细胞深度睡眠。
      

史翠莲 主治医师 2018-04-21 14:34:10
      病情分析：
      你好，根据你的描述，神经衰弱会导致失眠多梦头疼头晕，影响身体的健康和生活质量。
      指导意见：
      建议适当服用镇静助眠的药物，比如安神补脑液、安眠药、谷维素等，积极寻找神经衰弱的原因，调节好生活方式，少熬夜，工作劳逸结合，多与人交流沟通，保持心情放松，失眠会有改善的。
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-04-21 14:38:23
      你好，很高兴为您提供咨询。建议您平时多出去走走，锻炼锻炼身体，多和朋友聊聊天，舒缓下压力，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，就会促进身心健康。失眠是因为压力过大，或者生活不规律造成的，所以一定要注意合理的安排自己的作息时间，您可以吃一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。
      
      以上是对“男，29岁，睡觉经常迷迷糊糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！