心烦！伐累！困就是想睡觉…白天想睡觉

健康咨询描述： 心烦！伐累！困就是想睡觉…白天想睡觉！晚上睡不着…每晚只能睡四个小时…啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

专业回复

陈比佳 二级心理咨询师 2018-04-20 08:41:13
      可能你是由于生活节奏太快，压力过大导致的，再有这种情况你试着深呼吸，多做几次想让自己心情平复下来，放松下来。不要太在意睡眠。放空自己
      

顾江 二级心理咨询师 2018-04-20 08:47:07
      失眠，应该去医院睡眠科做诊断，看看是不是生理问题，其实失眠更多是心理问题造成的。建议找一个有经验的心理咨询师，去做心理咨询。
      

刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-04-20 08:47:40
      你好，根据描述，建议你去医院心理科看医生，做心理测查量表。服用抗抑郁焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。改变自己错误认知，从而改变行为。找到自己兴趣的事做，使自己充实起来。
      
      以上是对“心烦！伐累！困就是想睡觉…白天想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

康香梅 副主任医师 2018-04-20 08:48:54
      病情分析：
      您好，根据您的描述，白天睡觉，晚上睡不着，如果没有其他不吃的话，应该考虑是生物钟紊乱。也就是神经性的。
      指导意见：
      这个需要慢慢的调理，尽量白天不要睡觉晚上再休息，也可以服用药物，如维生素b1，谷维素片，晚上配合一片艾司唑仑。放松心情，减轻压力，多运动。
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-04-20 08:49:28
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的心烦、乏累、晚上睡不着等感觉，我认为，可以初步考虑为疑似神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为神经衰弱的话，那么，你就需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，然后，在必要的时候，也可以寻求医生的药物辅助治疗，这样，会更有利于你所患神经衰弱的治疗和康复。
      

吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 2018-04-20 08:50:53
      你好，如果你白天特别困，晚上又睡不好的话，这个只能说明你的生物钟紊乱了，对于这个情况，你白天困的话也不要睡，白天应该多活动活动，提高白天的精神状态，这样到了晚上才可能会感到困，比较好入睡，晚上的时候你睡前可以泡泡脚，喝杯酸奶，也可以听一些舒缓的音乐，这些都有利于催眠。