白天经常头晕，失眠，耳朵听不清

健康咨询描述： 白天经常头晕，失眠，耳朵听不清，有时候要说几遍才听得清，我是一个刚毕业的学生，现再在实习汽修专业的，修理厂噪音比较大也有可能听不清的原因，晚上都睡不着不知道想什么自己会去乱想以后，白天经常会头晕，请医生给个提议，谢谢。

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:58:59
      首先需要排除亚健康的问题，所以建议您尽量不要在白天睡觉，要在白天保持充足的精力工作，如果能抽时间锻炼的话，会更好，然后尽量保持在夜间睡眠，睡觉前两小时不要运动，不要喝水，不要看太刺激的图片，电视等等