一紧张就说不出话，平时偶尔也会说不出话

健康咨询描述： 一紧张就说不出话，平时偶尔也会说不出话，这种情况持续了3年时间

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-04-15 21:36:00
      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是情绪推因素引起
      指导意见：
      建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，多注意休息，不用太担心

崔立静 医师 2018-04-15 21:39:20
      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是由于心理因素引起的这种现象的。紧张是可以诱发的。平时偶尔可能也稍微有点紧张、焦躁的。
      指导意见：
      此种情况往往是做好心理调节的，一般是多参加集体活动，多和别人说话，会慢慢有所好转。
      

周桂花 滨州市中心医院   主治医师 2018-04-15 21:40:23
      你好，你有明显的社交恐惧症状。
      建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。
      
      以上是对“一紧张就说不出话，平时偶尔也会说不出话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！