今年25岁，身高165

健康咨询描述： 今年25岁，身高165，体重55公斤，我想减到50.但实在是太难了

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-09-12 11:38:27
      你现在的公斤体重是可以的属于正常现象，平时一定要注意改善饮食，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡饮食，避免吃油炸食物，或者是高脂肪胆固醇食物。
      

金星 开封市中心医院   主治医师 2018-04-13 14:19:07
      病情分析：
      你好，如果想减肥的话，是需要坚持锻炼身体还有控制自己的饮食习惯的。
      指导意见：
      建议你平时注意勤锻炼身体，可以多跑跑步或者是做瑜伽，平时多吃蔬菜水果，少吃油腻高热量食物。

樊庆文 济南市中心医院   主治医师 2018-04-13 14:41:13
      肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。
      
      以上是对“今年25岁，身高165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

房丽 朝阳县羊山镇中心卫生院   主治医师 2018-04-13 14:19:49
      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高165,体重55公斤。实际上你的身材已经很好，很完美了。
      指导意见：
      建议你多吃新鲜水果蔬菜，不吃辛辣，有刺激性的食品，少吃肥腻的，油炸的，脂肪和糖分含量高的食物，并且要适当的进行体育锻炼，提高机体的抵抗力，祝健康美丽。
      

李任 护师 2018-04-13 16:37:53
      病情分析：
      您好，标准体重是身高（cm）减去100（cm），再乘以0.9。
      指导意见：
      您的标准体重为58.5公斤，您的体重在正常范围内，可以不用减肥的，平时加强运动，少油少盐少糖饮食即可。