学校现在准备体育考试

健康咨询描述： 学校现在准备体育考试，所以运动太大现在肌肉疼痛请问可以有好的办法

专业回复

周兵 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2018-04-11 21:11:28
      这种情况由于运动太大造成的肌肉酸痛，建议休息为主，避免过度的劳累活动，运动要进行循序渐进的，避免剧烈的活动。建议局部可以给予热敷理疗。
      

刘晓洁 潍坊市坊子区凤凰街道卫生院   医师 2018-04-11 21:06:13
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况建议泡泡澡放松一下肌肉，促进肌肉里的乳酸尽快吸收。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况建议泡泡澡放松一下肌肉，促进肌肉里的乳酸尽快吸收。希望能对你有所帮助。
      

张群硕 威县中医院   副主任医师 2018-04-11 21:13:28
      病情分析：
      肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，其原因为肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。
      指导意见：
      建议您锻炼安排要合理，锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂，做好锻炼时的准备活动和整理活动。
      
      以上是对“学校现在准备体育考试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！