心态不好，有时候莫名其妙烦躁不安伤心难过

健康咨询描述： 心态不好，有时候莫名其妙烦躁不安伤心难过，有时候莫名其妙沉默不语。每一天的心情没有很糟糕，但是如果一天内有一点儿不开心的事情，就会把所有伤心的事情全部想起来，然后难受，不知道是不是青春期的原因？

专业回复

禄文博 临洮县中医院   医师 2018-04-09 01:19:49
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答离线问题。根据你的这种情况应该是过度忧郁造成的。
      指导意见：
      请问你是高中同学吗，学习压力大是肯定的，但是我希望你劳逸结合，可以把你学习和生活上的烦恼说给你的爸爸妈妈，说出来就好了。

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-04-09 01:36:03
      你好，很高兴为你提供咨询，青春期都多少有些烦躁，所以一定要养成良好的生活习惯，平时多吃水果和蔬菜，合理营养，多做运动，锻炼锻炼身体，晚上休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。
      

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2018-04-09 01:38:12
      你好，这种情况持续多久了昵？
      你所说的有关联！
      你好，孩子，理解你的感觉和不安！，
      相信现代医学！这个症状完全可以不干扰你的！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以与朋友，家人一起接纳症状。就是和感冒一样地正常。谢谢你的信任；。
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福
      以上是对“心态不好，有时候莫名其妙烦躁不安伤心难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！