我今年90斤，我想瘦到60斤

健康咨询描述： 我今年90斤，我想瘦到60斤。我的肉主要积累在腿和肚子上，我的脚也很大，想让它小一点，可以穿上37的鞋

专业回复

李末玲 洪洞恒健医院   护师 2018-04-06 21:37:14
      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，建议可以做仰卧起坐，多锻炼，
      指导意见：
      不要暴饮暴食，多吃清淡易消化营养性食物，注意休息，不要太劳累，穿鞋子大小改变不了多少。
      

孙玲玲 主管护师 2018-04-06 21:37:43
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答的。根据你的描述是想从90斤减到60斤。
      指导意见：
      建议意见，建议你合理饮食、规律生活，一定要科学减肥，不可盲目的服用减肥药。要多进行体育锻炼。
      

张秋洁 衡水股骨头医院   医师 2018-04-06 21:37:46
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的正常情况。如果体重指数不超过正常范围是不需要减肥的。
      指导意见：
      脚大的话一般是小不了的如果没有特殊需要的话。不需要处理如果存在畸形可以做矫正手术。
      
      以上是对“我今年90斤，我想瘦到60斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张英 副主任护师 2018-04-06 21:37:53
      病情分析：
      你好，60斤太瘦了，不要麻木减肥，这样子会把身体搞垮的，脚不能变小了，还是努力长高一点吧。
      指导意见：
      建议：可以积极参加体育锻炼，都可以后期增高的，比如打羽毛球、篮球、游泳等。
      

尹纯辉 阜阳市第七人民医院   主治医师 2018-04-06 21:38:31
      病情分析：
      以前有过吗，有无其它疾病，有无其他不适症状，是否至医院检查过？
      指导意见：
      需要至医院检查血常规，排除下疾病，注意休息。避免熬夜劳累，不建议减肥影响身体，
      

郝庆丽 医师 2018-04-06 21:38:39
      病情分析：
      你好，根据你的陈述，结合情况，现在处于青春期的你，不能刻意去减肥，加强锻炼就可以的，规律起居饮食。
      指导意见：
      建议您：注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，加强锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您
      

赵万兴 医师 2018-04-06 21:38:46
      病情分析：
      你好，从你描述的体重情况看，如果身高到150厘米的话，应该是不用减的。
      指导意见：
      出于青春发育时期，如果体重真到60斤可能会出现停止发育的症状，脚部大是自然长成，没有方法变小的。
      
      以上是对“我今年90斤，我想瘦到60斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周建波 洛阳市第五人民医院   医师 2018-04-06 21:41:15
      病情分析：
      您好，很高兴为你解答问题，请问你平时饮食结构规律情况如何？平时进食量大吗？
      指导意见：
      您好，根据你描述的这种情况来说，你现在正处于青春发育期，建议你还是不要过于刻意去减肥。适当饮食控制加上平时多运动锻炼身体，不要暴饮暴食，慢慢就会减轻体重。身体发育最重要。
      

许馥荣主管护师 主管护师 2018-04-06 21:42:05
      病情分析：
      你好，根据你的描述如果严重的营养不良，会影响升高的。
      指导意见：
      建议：你现在刚好到了发育期，正是长身体的时候，女孩子一般肚子和腿上长的肉比较多，不过这个不用过于担心，只要长个子肉肉慢慢的少的，平时你可以多参加点运动如游泳或者打乒乓球羽毛球等之类，运动多了长在身上的肉会慢慢减下去的。如果通过节食来减肥会影响你身高的，你尽量不要采取这种方法。
      

李娜 印江土家族苗族自治县中医医院   医师 2018-04-06 21:44:32
      病情分析：
      根据你的描述13岁如果体重60有点偏瘦了，正是身体生长发育期。不建议节食减肥。而且脚多由遗传，个人体质因素决定。
      指导意见：
      建议不用过度担心，平时适当增加运动，均衡饮食。少吃零食，多食新鲜水果蔬菜。不要刻意节食减肥。以免影响身体生长发育。