腰疼。腰酸。走路多了腰酸

健康咨询描述： 您好，腰疼。腰酸。走路多了腰酸，小腿酸。。拍片子腰椎没有大问题。我是程序员久坐工作。。有人说我体型不对。。骨盆位置不对。麻烦给看看是不是骨盆倾斜。应该怎么锻炼和治疗呢？谢谢了

专业回复

张化勇 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-04-03 08:33:46
      你的这种情况的话，需要做双侧髋关节的核磁共振，看看双侧髋关节有没有问题，古文的话看不出有问题，但是看着体重比较大，一定要控制体重才行减肥。
      

薛兆强 青岛市黄岛区人民医院   副主任医师 2018-04-03 08:34:43
      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。平时需要纠正坐姿。
      

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2018-04-03 08:34:45
      你的这种情况可能是腰臀部慢性软组织劳损引起的，与久站久坐不运动有关。可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要注意多运动。
      
      以上是对“腰疼。腰酸。走路多了腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王斌 淮北市人民医院   副主任医师 2018-04-03 08:37:01
      你好，你可以到当地医院拍摄骨盆的正位片，你判断是否有骨盆不对称，从你上传的照片上看是看不出来的。建议避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼
      

夏承民 平阴县孝直镇中心卫生院   主治医师 2018-04-03 08:28:25
      病情分析：
      从你的描述和病症看，应与久坐少动，腰肌劳损有关，中医判断为肾虚。
      指导意见：
      平时不要久坐不动，这除了会腰肌劳损，还有可能引起前列腺炎，痔疮等，现在可服壮腰健肾丸和芬必得治疗。

刘淑丽 二级心理咨询师 2018-04-03 08:30:15
      您好，根据您的描述，这种情况很可能是由于长期保持坐姿导致的腰肌劳损等情况，可进行热敷，活血化瘀药物治疗，希望我的回答能够帮助到您！