15岁，只有150厘米

健康咨询描述： 15岁，只有150厘米，体重98斤到102斤之间徘徊，并且是萝卜腿，怎样的运动适合长高也可以瘦腿

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2019-09-23 07:21:26
      这个身材有着一定的遗传性，所以说调整好自己的心态，体重基本上还是可以的，那么任何的运动对于长高来说都有着一定的好处，但是能不能够起到瘦腿的作用就很难受了，要调整好自己的心态，坚持锻炼身体，保证充足的睡眠。
      

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2018-03-31 22:18:16
      病情分析：
      您好，很高兴解答您的问题。想要长高，要加强营养，全面膳食，适当补充钙质。
      指导意见：
      运动方面可以多做跳高，跳绳，游泳，球类运动等等，都是有助于长高的运动。
      

赵春敏 国药哈尔滨总医院   副主任护师 2018-03-31 22:22:16
      你好，这种情况应该和平时的一些行走习惯都有关系的，这种情况来说，还是应该多做一些跳高运动，瑜伽这样的拉伸运动更有助于长高。
      
      以上是对“15岁，只有150厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陶国龙 安丘市经济开发区社区卫生服务中心   医师 2018-03-31 22:25:55
      病情分析：
      这种情况要注意配合，后期通过节食和锻炼的方法来瘦身。
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼，消耗体内多余脂肪。
      

刘慧娟 山东省妇幼保健院   主治医师 2018-03-31 22:27:58
      病情分析：
      根据你描述的情况，15岁的女孩目前对自己的身高和体重不满意
      指导意见：
      身高受到遗传因素有很大的影响，如果你的父母也不高的话，那么身高长高也是比较有限的，体重是可以通过自己的努力来控制的。
      

郑丽娟 太原市第九人民医院   主治医师 2018-03-31 22:28:15
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。坚持体育锻炼。尤其是跑步和跳绳，打蓝球等。
      指导意见：
      饮食生活规律，不要熬夜，睡眠保证在七小时以上。多食新鲜蔬菜和水果。牛奶多喝
      

马增保 医师 2018-03-31 22:28:28
      病情分析：
      您好，身高和平时饮食，个体差异，家族遗传等有关，青春期一般16-17岁左右还会长个。
      指导意见：
      建议平时注意加强营养，多吃蔬菜水果，多多参加体育活动锻炼身体，口服些钙片。
      
      以上是对“15岁，只有150厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！