我16岁了，身高才160

健康咨询描述： 我16岁了，身高才160，怎样才能长高，我早上跑步可以更快一点长高吗

专业回复

田海娟 郓城县张营镇卫生院   医师 2018-03-30 19:21:57
      病情分析：
      你好，男生的青春期偏后一些，身高和遗传也有很大影响。
      指导意见：
      建议平时多运动，增加营养，多吃些含钙高的食物，补些钙剂，一般15-16岁是男孩身高发育高峰

黄冬梅 泊头市中医医院   主管护师 2018-03-30 19:22:12
      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，每天适当的运动多参加体育活动就会有长高的可能。
      指导意见：
      这种情况建议平时多参加体育活动，每天营养均衡不要挑食睡前喝袋牛奶多吃蔬菜水果。祝你健康快乐！

张丽 南宫市妇幼保健院   医师 2018-03-30 19:24:35
      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，16岁还在生长发育阶段，还会长高。
      指导意见：
      建议放松心情，注意休息，合理营养饮食，合理锻炼身体，如跑步，打球等等。
      以上是对“我16岁了，身高才160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

汪秀荣 主管护师 2018-03-30 19:25:09
      病情分析：
      你好，身高与遗传，营养生长发育，生活环境，运动锻炼，跳高打球，睡眠等有关系。
      指导意见：
      建议保证充足的睡眠，多做跳跃跳高，打球等动作，补充钙剂，多吃瘦肉，蛋奶，有长高的可能，避免焦虑紧张等。